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“在确定好起床时间后，可以倒推90分钟的倍数，可以是四到五个周期，然后按照这个周期来决定自己上床的时间。”罗小晶通过举例说明运用R90睡眠法来科学制定闹钟的方法。她建议制定的两个闹钟大概间隔20分钟，第一个闹钟在起床时间前20分钟。第二个闹钟为起床时间，第一次闹钟如果不能成功唤醒可能是在非快速动眼睡眠期，20分钟后基本上就能顺利地到睡眠觉醒期，在第二个闹钟的刺激下就能顺利醒来。

经查，犯罪嫌疑人刘某系沱江流域富顺某段的一名护渔员，曾为渔民的他对该江段的野生鱼种类、聚集地等情况了如指掌。为非法获利，自2023年6月以来，刘某利用职务之便组织余某某等人驾驶冲锋舟在该江段用电网、电棒大肆电鱼，先后非法捕捞各种野生鱼类500余公斤，售卖获利5万余元。

“实现中国梦是一场历史接力赛”，习近平总书记勉励新时代青年，要有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗，在新时代新征程上展现自信自强、刚健有为的精神风貌。

缝线、打磨、粘接，一双新鞋顺利入筐……56岁的唐小玲手法娴熟，已是当地“共富工坊”的熟练工。“三年前就来到这里上班，一个月能赚4500元，工作稳定且离家近，很舒心。”唐小玲如是说。(完)

汪文斌指出，此次图片展“同框”展示中国之美、柬埔寨之美，成为中华文明与高棉文明包容共存、平等对话、各美其美、美美与共的真实写照。他表示，下阶段双方还将共同办好中柬旅游论坛、中柬青年对话会、中柬友城大会等活动，延续两国人文交流的热度，使两国人民越走越近、越走越亲。